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Pole Dance
Baja de peso de la forma más divertida
Paquete 4 clases a la semana por $1500 mensual
2 clases de Pole Dance
1 Clase de Stretching
1 Clase de Funcional
El baile en tubo o Pole Dance es sexy y divertido; como ejercicio es efectivo para tonificar y esculpir el cuerpo. Esta técnica tiene popularidad en países como México, Argentina, Brasil, Estados Unidos, Canadá, Australia y China, por ello hay razones para practicar el pole dance.
De acuerdo con Pole Dance School México, al practicarlo te diviertes, pero también fortaleces tu autoestima; consigues mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo. Una ventaja es que no necesitas saber bailar, tampoco importa la edad.
El tubo es el elemento principal para el acondicionamiento integral que contempla movimientos de danza aérea, baile, yoga, gimnasia, entre otras disciplinas.
Algunos de sus beneficios son:
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Ayuda a eliminar toxinas
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Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación sanguínea
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Óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo
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Favorece la producción de endorfinas, efectivo para disminuir el estrés o depresión
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Estimula la imaginación y creatividad
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Aporta seguridad, sensualidad y da porte al caminar
Con una sesión se puede quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento. Se considera como un deporte de alto rendimiento que requiere de gran fuerza, logrando el máximo trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas.